TU PROFE DE EDUCACIÓN FÍSICA: septiembre 2018

EL CALENTAMIENTO GENERAL II 3ºE.S.O

EL CALENTAMIENTO GENERAL II
(HAZ PORTADA)
3º E.S.O.

OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA:

1.- Entender el concepto y los objetivos del calentamiento.

2.- Distinguir y comprender las partes y el orden de actuación en un calentamiento.

3.- Reconocer los beneficios que el calentamiento tiene sobre el organismo.

SESIONES:

1ª sesión: Partes y orden de actuación de un calentamiento:

1.-Movilidad articular 2-3 minutos
2.- Movilidad general ( Carrera, desplazamientos, formas jugadas, saltos, flexiones etc...).7 a 10 minutos
3.- Estiramientos. 3-5 minutos.
Tiempo total entre 15-20 minutos.

2ª sesión: Realizar diferentes modelos de calentamiento.

3-4 modelos diferentes en grupos 4-5-6 alumnos

APUNTES DEL CALENTAMIENTO 3º E.S.O

EJEMPLO PRÁCTICO DE CALENTAMIENTO GENERAL:

DEBES COMPLETAR ESTA FICHA DEL CALENTAMIENTO GENERAL:

FECHA: CURSO:

NOMBRE Y APELLIDOS:

Debes elaborar un calentamiento general proponiendo ejercicios que movilicen los diferentes segmentos corporales para activar todo el organismo. Sigue el “ORDEN DE ACTUACIÓN DEL CALENTAMIENTO GENERAL”.

Explica el ejercicio e incorpora un dibujo explicativo. Hacerlo según el ejemplo que se muestra arriba.

Parte 1ª: ejercicios de movilidad. Aproximadamente 2 minutos. En total unos 4 ó 5 ejercicios.

Parte 2ª: ejercicios generales. Deberá cubrir unos 7 a 10 minutos, unos 7 a 10 ejercicios y unas 5 a 10 repeticiones cada uno.

Parte 3ª: ejercicios de estiramientos. En total unos 5 ó 6 ejercicios en 3-5 minutos

NORMAS Y CRITERIOS 3º E.S.O.

El día de la presentación se dedica a adelantar los contenidos, y explicar las normas y criterios de calificación que vais a tener este año en 3º de la E.S.O.
Aunque se entrega en mano, aquí tenéis una copia para recordarla todo el año. Es muy importante!

1.- PUNTUALIDAD:

Los alumnos siempre acceden a la instalación acompañados del profesor, para ello se ruega la máxima puntualidad en el gimnasio del Instituto asignado.

2.- ROPA DEPORTIVA:

1. Zapatillas deportivas para entrar en el gimnasio.

2. Chándal deportivo.

3. CAMISETA de cambio y neceser. (0,10 puntos por cada cambio de un máximo de 1 punto en la parte de actitud).

4. Debes realizar la clase sin reloj, pulseras, collares o anillos y con el pelo recogido.

3.- USO DE LA INSTALACIÓN Y EL MATERIAL.:

1. Utilización. Respeto del material. El que rompe algún material intencionadamente lo paga. Avisar siempre al profesor del desperfecto. Los alumnos nunca acceden al almacén de material sin la compañía ni el permiso del profesor.

2. Recogida. Se dará el tiempo necesario para este fin. Participaremos todos.

4.- CRITERIOS DE CALIFICACIÓN:

1. 20% Actitudes (Comportamiento y esfuerzo): realización de todos los ejercicios con participación e interés. Crear una disposición y un hábito saludable.

2. 40% Procedimientos (Práctica): realización de las fichas de clase, de los test de valoración de la condición física, de los test técnicos así como todos los ejercicios prácticos que se realicen.

3. 40% Conceptos. (Teoría): saber cómo, por qué y para qué se hacen los ejercicios. Presentación obligatoria del CUADERNO con todo lo trabajo en las sesiones: (nociones de historia y reglamentos de los deportes, fichas elaboradas, trabajos...).

*Para hacer media se pide un mínimo en cada apartado: 2 puntos en actitudes, 1,5 puntos en práctica y 1,5 puntos en conocimientos (y la entrega obligatoria de la parte teórica)

Es necesario tener aprobados los apartados A), B) y C) para poder hacer la nota media.

5.- JUSTIFICACIONES:

Cuando no puedas hacer educación física debes justificarlo:

1. Si te lesionas durante las clases y en el mismo día, lo justificarás el siguiente día que haya educación física.

2. Si te lesionas el día anterior o el mismo día antes de venir a clase, deberás traer justificante de tu padre o tutor explicando lo sucedido.

3. Si llevas más de dos días enfermo/a o lesionado/a, deberás traer un justificante del médico indicando la lesión o enfermedad que tienes y el tiempo de recuperación. Mientras dure la lesión deberás realizar la ficha del oyente a diario y el trabajo teórico si superas las 4 sesiones.

4. CUATRO retrasos sin justificar equivalen a una falta de asistencia.

5. DOS faltas de material (no traer chándal o zapatillas) equivalen a una falta.

6. TRES faltas de asistencia sin justificar en la misma evaluación (10%) equivalen a un suspenso por no poder evaluar la parte procedimental. La asistencia obligatoria es del 90%.

SECUENCIACIÓN 3º E.S.O CURSO 2018-2019

PRIMER TRIMESTRE

UNIDAD 1	PRESENTACIÓN	1 SESIÓN
UNIDAD 2	EL CALENTAMIENTO GENERAL	2 SESIONES
UNIDAD 3	LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA	6 SESIONES 3 SESIONES
UNIDAD 4	REFLEXIÓN SOBRE LOS DEPORTES	6 SESIONES

SEGUNDO TRIMESTRE

UNIDAD 5	MALABARES	4 SESIONES
UNIDAD 6	VOLEIBOL	6 SESIONES
UNIDAD 7	EXPRESIÓN CORPORAL	4 SESIONES
UNIDAD 8	JUEGOS COOPERATIVOS	4 SESIONES

TERCER TRIMESTRE

UNIDAD 9	JUEGOS ALTERNATIVOS	8 SESIONES
UNIDAD 10	ORIENTACION	4SESIONES
UNIDAD 11	REPETICIÓN PRUEBAS CF	2 SESIONES
UNIDAD 12	JUEGOS POPULARES	4 SESIONES

BLOG DEL PROFESOR: TU PROFE DE EDUCACIÓN FÍSICA:

esperanzaorts.blogspot.com

El cuaderno de Educación Física es la muestra de lo que tú y tus compañeros habéis trabajado durante todo un curso. Es una reflexión clara y sencilla de lo que cada día haces en clase, así como una forma de opinar sobre las unidades didácticas una vez finalizadas. Por lo tanto tu cuaderno es único e intransferible. Debe realizarse de una forma completa, limpia y ordenada.

- EL CUADERNO DEBE SER UN ARCHIVADOR DE ANILLAS EN EL CUAL SE IRÁ INTRODUCIENDO LA DOCUMENTACIÓN (TAMAÑO FOLIO DIN-A4).

- SE ENTREGARÁ TODA LA DOCUMENTACIÓN CORRESPONDIENTE AL TRIMESTRE EN UN PORTAFOLIOS TRANSPARENTE CON NOMBRE, APELLIDOS Y GRUPO.

DE CADA UNIDAD DIDÁCTICA QUE PONGAMOS EN PRÁCTICA TIENES QUE HACER UNA RECOPILACIÓN DE:

1. OBJETIVOS PROPUESTOS. ¿QUÉ SE QUIERE CONSEGUIR?. PROPUESTOS AL COMENZAR LA U.D. EN EL BLOG.

2. CONTENIDOS. ¿QUÉ SE HA HECHO A LO LARGO DE LAS DIFERENTES SESIONES?.

LAS SESIONES ESTÁN EN EL BLOG PERO TU DEBES DESARROLLAR LAS ACTIVIDADES O EJERCICIOS.

3. OPINIÓN PERSONAL DE CADA U.D. ¿SE HAN CUMPLIDO LOS OBJETIVOS PROPUESTOS?. ¿QUÉ CAMBIARÍAS DE ESTA UNIDAD DIDÁCTICA?.¿QUÉ COSAS HAN ESTADO BIEN Y CUÁLES MAL? ETC...

4. FOTOCOPIAS. DEBES ADJUNTAR TODAS LAS FOTOCOPIAS QUE SE HAYAN ENTREGADO, ASÍ COMO LOS ARTÍCULOS Y COMENTARIOS QUE SOBRE VÍDEOS SE TE ENTREGUEN.

5. TRABAJOS Y FICHAS INDIVIDUALES O EN GRUPO. QUE HAYAS HECHO DURANTE ESTA UNIDAD O TRIMESTRE.

6. TRABAJOS DE AMPLIACIÓN. AÑADE MÁS INFORMACIÓN A LA U.D TRATADA. (ARTÍCULOS, FOTOGRAFÍAS)

7. FICHAS DEL OYENTE. SI ESE DÍA POR ALGÚN MOTIVO JUSTIFICADO NO PUEDES REALIZAR LA PRÁCTICA ADJUNTARÁS UNA FICHA DE OYENTE.

NORMAS Y CRITERIOS 1º E.S.O.

El primer día de E.F se dedica a presentar las instalaciones, así como explicar las normas y criterios de calificación que vais a tener este año en 1º de la E.S.O.
Aunque se entrega en mano, aquí tenéis una copia para recordarla todo el año. Es muy importante!

1.- PUNTUALIDAD:

Los alumnos siempre acceden a la instalación acompañados del profesor, para ello se ruega la máxima puntualidad en el gimnasio del Instituto asignado.

2.- ROPA DEPORTIVA:

1. Zapatillas deportivas para entrar en el gimnasio.

2. Chándal deportivo.

3. CAMISETA de cambio y neceser. (0,10 puntos por cada cambio de un máximo de 1 punto en la parte de actitud).

4. Debes realizar la clase sin reloj, pulseras, collares o anillos y con el pelo recogido.

3.- USO DE LA INSTALACIÓN Y EL MATERIAL.:

2. Recogida. Se dará el tiempo necesario para este fin. Participaremos todos.

4.- CRITERIOS DE CALIFICACIÓN:

1. 40% Actitudes (Comportamiento y esfuerzo): realización de todos los ejercicios con participación e interés. Crear una disposición y un hábito saludable.

2. 30% Procedimientos (Práctica): realización de las fichas de clase, de los test de valoración de la condición física, de los test técnicos así como todos los ejercicios prácticos que se realicen.

3. 30% Conceptos. (Teoría): saber cómo, por qué y para qué se hacen los ejercicios. Presentación obligatoria del CUADERNO con todo lo trabajo en las sesiones: (nociones de historia y reglamentos de los deportes, fichas elaboradas, trabajos...).

*Para hacer media se pide un mínimo en cada apartado: 2 puntos en actitudes, 1,5 puntos en práctica y 1,5 puntos en conocimientos (y la entrega obligatoria de la parte teórica)

Es necesario tener aprobados los apartados A), B) y C) para poder hacer la nota media.

5.- JUSTIFICACIONES:

Cuando no puedas hacer educación física debes justificarlo:

1. Si te lesionas durante las clases y en el mismo día, lo justificarás el siguiente día que haya educación física.

2. Si te lesionas el día anterior o el mismo día antes de venir a clase, deberás traer justificante de tu padre o tutor explicando lo sucedido.

4. CUATRO retrasos sin justificar equivalen a una falta de asistencia.

5. DOS faltas de material (no traer chándal o zapatillas) equivalen a una falta.

6. TRES faltas de asistencia sin justificar en la misma evaluación (10%) equivalen a un suspenso por no poder evaluar la parte procedimental. La asistencia obligatoria es del 90%.

SECUENCIACIÓN 1º E.S.O CURSO 2018-2019

PRIMER TRIMESTRE

UNIDAD 1	PRESENTACIÓN	1 SESIÓN
UNIDAD 2	EL CALENTAMIENTO GENERAL	2 SESIONES
UNIDAD 3	LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA	6 SESIONES 3 SESION ES
UNIDAD 4	BALONCESTO	6 SESIONES

SEGUNDO TRIMESTRE

UNIDAD 5	ACROSPORT	4 SESIONES
UNIDAD 6	VOLEIBOL	6 SESIONES
UNIDAD 7	EXPRESIÓN CORPORAL	4 SESIONES
UNIDAD 8	JUEGOS COOPERATIVOS	4 SESIONES

TERCER TRIMESTRE

UNIDAD 9	JUEGOS ALTERNATIVOS	8 SESIONES
UNIDAD 10	ORIENTACION	4SESIONES
UNIDAD 11	REPETICIÓN PRUEBAS CF	2 SESIONES
UNIDAD 12	JUEGOS POPULARES	4 SESIONES