U.D MALABARES

OBJETIVOS DE LA UNIDAD:

1.- El  principal objetivo es aumentar la confianza y autoestima del alumno, enganchándole con el nuevo material.  También favorecerá la creatividad y participación, al surgir una gran variedad de propuestas por parte de los alumnos, momento para fomentar la enseñanza recíproca.

2.- En cada objeto malabar, veremos ejercicios de experimentación, iniciación, figuras básicas y de ampliación.

3.- Con las actividades propuestas,  trataremos que el camino hacia el objetivo final, las “tres bolas” (sin ser el único objetivo), sea lo más enriquecedor posible. 


SESIONES DE MALABARES:

1ª CONSTRUCCIÓN DE LAS BOLAS DE MALABARES; 12 GLOBOS MEDIANOS DE COLORES (3-4 POR BOLA),  300G DE ARROZ O ALPISTE (100 GRAMOS POR BOLA), FILM TRANSPARENTE, CINTA ADHESIVA, TIJERAS Y VASO DE PLÁSTICO CON LA MEDIDA IGUAL PARA LAS TRES BOLAS.

2ª MALABARES CON UNA BOLA. PASSING DE FRENTECON 1 BOLA.
3ª MALABARES CON DOS BOLAS. PASSING DE FRENTE CON 2 BOLAS.
4ª MALABARES CON DOS BOLAS Y UNA DE REBOTE. PASSING DE LADO (2-3 BOLAS).
5ª MALABARES CON TRES BOLAS. CASCADA, 8,INFINITO. 
6ª PREPARACIÓN Y COMPROBACIÓN DE LO APRENDIDO. NIVEL CONSEGUIDO.

TEST DE INICIACIÓN A LOS MALABARES. VALORACIÓN DE 0 A 10.

Nº	HABILIDAD A REALIZAR	GRÁFICO	CONSEGUIDO	NO CONSEGUIDO
1º	COLUMNAS SIMULTÁNEAS Y ALTERNAS DE DOS BOLAS. MISMAS TRAYECTORIAS.
2º	ESCALERAS CON DOS BOLAS HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO
3º	DIAGONALES ALTERNAS CON DOS BOLAS
4º	DOS BOLAS Y GESTO
5º	FUENTE CON DOS BOLAS EN UNA MANO
6º	DUCHA DE DOS BOLAS (EN LOS DOS SENTIDOS)
7º	CASCADA DE TRES BOLAS POR PAREJAS
8º	CASCADA DE 2 BOLAS MÁS UNA DE REBOTE (CON LAS DOS MANOS)
9º	CASCADA TRES BOLAS UN CICLO
10º	CASCADA TRES BOLAS MÁS DE UN CICLO
		TOTAL CONSEGUIDOS

N

 PICKLEBALL

Especificaciones de las pistas de Pickleball

La pista de Pickleball

Las dimensiones de la pista estándar de Pickleball son:

• Dimensiones de la pista: La pista debe medir 6,10 m de ancho por 13,41 m de largo tanto para partidos individuales como para dobles.
• Superficie total de juego: La superficie total de juego (incluyendo la pista y el perímetro exterior) debe alcanzar un mínimo de 9,15 m de ancho por 18,30 m de largo. La dimensión óptima es de 10,40 m de ancho por 19,50 m de largo. El espacio mínimo recomendado alrededor de la pista es de 3 m a cada línea de fondo y 2 m a cada línea lateral para permitir que el jugador se mueva con seguridad.
• Medición de la pista: La medición de la pista debe ser hecha hasta la parte exterior de las líneas. Estas líneas deben medir 5 cm de ancho y ser del mismo color, contrastando claramente con el color de la superficie de juego.
• Altura de la red: La altura de la red es de 92cm en cada extremo de la red y de 86cm en el centro.

Líneas y Áreas

Las líneas y áreas de una pista estándar de pickleball son:

• Líneas de fondo: Las líneas de fondo son las líneas paralelas a la red al final de cada lado de la pista.
• Líneas laterales: Las líneas laterales son las líneas perpendiculares a la red en ambos lados de la pista.
• Líneas de no-volea: Las líneas de no-volea son las líneas paralelas a la red a cada lado de la pista perpendiculares a las líneas laterales. Estas líneas están a 2,13 m de la red.
• Zona de no-volea: La zona de no-volea es el área de la pista comprendida entre las dos líneas laterales, la línea de no-volea y la red. Las líneas de no-volea y las líneas laterales se consideran incluidas en la zona de no-volea.
• Línea central: La línea central es la línea a cada lado de la red que divide en dos mitades el área entre la línea de no-volea y la línea de fondo.
• Cuadro de servicio: Los cuadros de servicio son las áreas situadas a cada lado de la línea central, limitadas por la línea de la zona de no-volea, la línea de fondo y la línea lateral.

El Saque

• La pala tiene que golpear la pelota por debajo de la cintura, es decir, el brazo debe realizar un movimiento ascendente y la parte de la pala con la que se golpea la pelota debe estar por debajo de la muñeca cuando entra en contacto con ella.
• El saque debe efectuarse sin dejar botar la pelota en el suelo.
• El jugador que saca debe mantener ambos pies detrás de la línea de fondo durante el servicio con, al menos, un pie en contacto directo con el suelo mientras golpea la pelota. Además, los pies del sacador tienen que estar dentro de los límites de la zona de servicio –dichos «límites» son la línea de fondo y la prolongación imaginaria que se crea extendiendo en sentido opuesto a la red la línea central y ambas líneas de banda–.
• El compañero de equipo del jugador que saca no tiene tales restricciones y es libre de establecer su posición en cualquier lugar dentro o fuera de la pista.
• La bola de saque tiene que entrar en el cuadro de servicio diagonalmente opuesto al lugar desde el que se realiza el saque. La pelota tiene que pasar por encima de la red y sobrepasar la zona de no-volea del oponente. Si la pelota cae en cualquier línea de la zona de servicio –la línea de fondo, la línea central o la línea lateral– del contrincante, es buena. Si por el contrario cae en la línea de la zona de no-volea es falta.
• Sólo se permite un intento de servicio, excepto en el caso de un «let», hecho que se produce cuando la pelota toca la red en el saque y cae en el cuadro de servicio del oponente. Se pueden producir más de un «let» en un mismo servicio. No hay límite en el número de «lets» en los que un sacador puede incurrir.

La Puntuación (Partidos de Dobles)

• Se juega a 11 puntos con diferencia de 2, es decir, si ambas partes están empatadas a 10, el juego continuará hasta que un equipo gane por 2 puntos.
• Sólo el equipo que saca puede anotar puntos.
• Los puntos se anotan con golpes ganadores o si el equipo que resta comete falta.
• Los jugadores deben cantar la puntuación antes de sacar por dos razones:

1. 1. Permitir que el otro equipo se prepare.
   2. Ayudar a recordar cuál es la puntuación.

Si el jugador que saca falla al cantar (no canta) el resultado antes de sacar, el encargado de restarle tiene tres opciones:

1. Permitir el saque y dejar pasar la pelota sin jugarla.
2. Coger la pelota y devolverla al jugador que ha sacado.
3. Jugar la pelota sin que la puntuación sea dicha.

• En las dos primeras opciones no hay ninguna falta y el saque se considera un como un «let». En ese caso, el equipo que realiza el servicio puede sacar de nuevo después de decir correctamente la puntuación.

Cantar la Puntuación:

La puntuación se compone de tres números:

1. El primer número es la puntuación de su equipo.
2. El segundo número es la puntuación del equipo contrario.
3. El tercer número indica qué miembro del equipo saca (ya sea el primer sacador «1» o el segundo sacador «2», de su equipo durante esa secuencia de servicio).

Secuencia de Saque y Posicionamiento (Partidos de Individuales)

• Todas las reglas para partidos de dobles se aplican de igual forma en partidos de individuales con la excepción del servicio:
• En individuales se saca desde el lado derecho cuando la puntuación es «0» o par y desde el lado izquierdo cuando la puntuación es impar.

Zona de No-Volea

• La «volea» es el golpe dado a la pelota antes de que esta bote en el suelo.
• La zona de no-volea es un área que se extiende 2,13m a ambos lados de la red.
• No se permite efectuar un golpe de volea en la zona de no-volea. Esta norma crea jugadas más largas evitando que los jugadores rematen desde esa zona.
• Cuando se realiza una volea, el jugador no puede pisar sobre la línea de la zona de no-volea o estar dentro de la misma. Si lo hiciera sería falta.
• Igualmente, será falta si el impulso del jugador hace que cualquier cosa que el jugador lleve encima acaba tocando la zona de no-volea. Se trata de una falta aún si la pelota ha sido declarada fuera antes de que el jugador toque la zona.
• No se trata de una falta si el jugador se mete en la zona para golpear una pelota que ya ha botado en la pista.
• Si un jugador, después de una volea, salta por encima de la zona de no-volea y aterriza fuera de la pista, no se considerará como falta.
• En el caso de jugar en una pista de bádminton, la zona de no-volea se extenderá 1,98m a ambos lados de la red, en lugar de 2,13m

Regla de Doble Bote

• Después del saque es necesario dejar botar la pelota antes de devolverla al otro lado de la pista. En otras palabras, el equipo que debe efectuar el resto está obligado a permitir que la pelota bote una vez, y el equipo que ha sacado debe dejar que el resto del oponente bote en su campo de igual forma.
• Después de que hayan ocurrido los dos botes respectivamente, se pueden realizar voleas o dejar que la pelota bote.

Lista de Faltas

• Las principales causas de las faltas son:
• Si en el saque la pelota no entra en la zona correcta.
• Realizar una volea antes que la pelota haya botado una vez en cada campo tras el servicio (regla de doble bote).
• Golpear la bola en la red.
• Tocar la red con la pala o el cuerpo.
• Realizar una volea en la zona de no-volea.
• Pisar la línea de no-volea o estar en dicha zona durante una volea o caer en ella después de realizar el golpeo.
• Tocar la zona de no-volea y las líneas que la delimitan con la pala, la ropa o cualquier otra pertenencia que lleve encima el jugador antes o después de realizar la volea.
• Fallar al intentar golpear la pelota.
• Permitir que la pelota bote dos veces en la pista antes de ser golpeada.
• Fallar al golpear la pelota en un servicio.
• Dejar que la pelota toque cualquier parte de la ropa o el cuerpo del jugador implicado en el golpeo (a excepción de la mano que porta la pala ya que se considera una extensión de la misma).

Secuencia de Saque (Partidos de Dobles)

• Cada vez que un equipo recupera la posesión de la pelota para sacar comienza una nueva «secuencia de saque».
• Al inicio de cada juego, sólo se le permite a un jugador sacar hasta que su equipo pierda el saque. Es decir, sólo un jugador sacará en la primera «secuencia de saque» del partido. A partir de entonces ambos miembros de cada equipo sacarán en cada secuencia antes de que la pelota sea entregada al equipo contrario.

Posicionamiento del Jugador (Partidos de Dobles)

• El saque se inicia siempre en la parte derecha de la pista y se alterna de derecha a izquierda sucesivamente mientras el jugador o el equipo mantengan el saque.
• Cada jugador continuará sacando hasta que el equipo pierda el punto.
• Cuando un punto no es ganado por el primer sacador del equipo (ya sea por falta en el servicio o por perder un peloteo) el segundo sacador del equipo deberá servir desde la parte de la pista en la que se encuentre en ese momento.
• El jugador encargado de restar el saque es el único que puede devolver la pelota del servicio. Si su compañero devuelve el saque es falta.
• Los miembros del equipo a los que les corresponde el saque irán alternando sus puestos en el campo conforme van anotando puntos.
• Los miembros del equipo encargados de restar no alternarán sus posiciones.
• Para determinar quién saca primero, los jugadores pueden, por ejemplo, lanzar una moneda o realizar un peloteo hasta que uno de los dos jugadores o equipos fallen. El ganador del sorteo/peloteo tiene la opción de elegir si saca o no en primer lugar.

Reglas Adicionales

• Golpear la pelota con la mano: Siempre que la pelota golpee la mano que sostiene la pala por debajo de su muñeca no será falta.
• «Carry» y Golpeo doble: La pelota, involuntariamente, puede ser golpeada dos veces o ser devuelta con un golpe en el que se deslice a través de la parte plana de la pala al hacer un golpeo de tipo «Carry». Esto debe ocurrir mediante un acto continuo de golpeo moviendo la pala en una sola dirección. Si el golpe no es continuo, no es de una sola dirección, o si se trata de un segundo golpe definitivo, será falta.
• Cambio de manos: La pala se puede cambiar de mano en cualquier momento. También se pueden utilizar ambas manos para sujetar la pala y golpear con ella.
• Los postes de la red: Si una pelota golpea alguno de los postes que sostiene la red se considerará falta.
• Coger la pelota: Es falta coger la pelota antes de que bote, incluso si ésta va a salirse fuera de la pista. La pelota debe botar en la pista o fuera de ella sin ninguna interferencia por parte de los jugadores.
• La pelota golpea a un jugador: Es falta si la pelota golpea a un jugador o a la ropa de un jugador, indiferentemente si él está dentro o fuera de la pista.
• Golpear la pelota alrededor de los postes o la red: Si una pelota traza un recorrido cuyo ángulo queda fuera de las líneas del campo habiendo botado en la pista, un jugador puede devolver la pelota alrededor de la parte exterior del poste de la red. La pelota no necesita ir de vuelta por encima de la red.

U.D. EXPRESIÓN CORPORAL

U.D. EXPRESIÓN CORPORAL

OBJETIVOS:

1.-RECONOCER LA CAPACIDAD DE COMUNICACIÓN Y EXPRESIÓN DEL CUERPO. (EL CUERPO HABLA).

2.- ENCONTRAR LAS PARTES DEL CUERPO CON MAYOR CARGA COMUNICATIVA. (CARA, MANOS, CUERPO).

3.- ANALIZAR LOS FACTORES QUE FAVORECEN Y/O DIFICULTAN QUE NOS ENTENDAMOS. (TIMIDEZ, CREATIVIDAD, ATENCIÓN , RECURSOS...)

4.- UTILIZAR MATERIAL DEL AULA DE EDUCACIÓN FÍSICA CON UN SIGNIFICADO EXPRESIVO.

5.- REALIZAR UN MONTAJE DE EXPRESIÓN CORPORAL CONJUNTO. ( 4 A 6 PERSONAS, MÍNIMO 1´30”, MÁXIMO 5´ CON BASE MUSICAL).

GUIÓN: 

ORIENTACIONES PARA LA ELABORACION DE UN MONTAJE DE EXPRESIÓN CORPORAL

CARACTERÍSTICAS DE LOS MONTAJES:

‑ Se realizarán en grupos de 4 (mínimo) a 6 (máximo) personas.

‑ Duración mínima 1 minuto y medio , máxima de 5 minutos.

‑ Deberá tratarse de un montaje basado en la dramatización. Para ello tenéis escritas más abajo unas orientaciones específicas.

LA DRAMATIZACIÓN.

‑ Debéis realizar por escrito en un folio un breve guión del montaje donde señaléis cuál es el tema , cuáles son los personajes y sus rasgos principales, resumen de la trama, cuántas escenas y qué sucede en cada una, forma de introducir cada escena y de finalizarla. Recordad que todo montaje debe contar una “historia” y como tal debe tener un planteamiento, un conflicto (que pase algo) y un desenlace o final.

‑ No podemos utilizar diálogos a través de la palabra, pero sí onomatopeyas, sonidos producidos con objetos o con el cuerpo, etc.

‑ Trabajad las caracterizaciones de cada personaje (cómo se mueve, qué gestos realiza, expresión de la cara, etc). Acordaos de lo visto en clase sobre las calidades del movimiento (duración corta o larga, movimiento fuerte o débil, trayectoria directa o curva, etc) y sobre los niveles de trabajo (alto, medio, bajo) para caracterizar al personaje.

‑ Cuidad la forma de ocupar y utilizar el espacio escénico: posición frontal o diagonal al espectador, no dar la espalda, utilizar el centro como foco de atención y los laterales para eliminar o introducir personajes, cambios de escena, etc.

‑ Podéis introducir elementos de ritmo durante el montaje, con o sin música, de uno o varios personajes, con significación dramática o no.

‑ Podéis utilizar música (la que queráis) durante el montaje o no.

‑ También podéis utilizar objetos dándoles un significado o utilidad diferentes (un balón puede ser un bebé, un banco sueco puede ser el Titánic…), representar objetos imaginarios, utilizar “vestuario” para la caracterización (una sábana, chándal anudado en la cabeza, etc.).

‑ Esforzaos en que el final esté claro. Utilizad técnica del punto fijo (movimiento congelado) si creéis que es necesario.

‑ Como ayuda por si no “arrancáis” os propongo los siguientes temas que podéis utilizar como punto de partida: los astronautas llegan a Marte, un taller especializado en robots, el autobús asesino, escalada, vacaciones con el Yeti, espiritismo y los fantasmas, naufragio, cacería de mamut, final olímpica, etc.

ASPECTOS QUE SE VALORAN

‑ Creatividad y originalidad del montaje.

‑ Grado de preparación‑elaboración.

‑ Si tenéis en cuenta las indicaciones dadas anteriormente y cantidad/calidad de elementos de este tipo incluidos.

‑ Coordinación entre los miembros del grupo y fluidez.

‑ Adecuación al ritmo musical (si existiera).

EN ESTE VÍDEO DEL GRUPO TRICICLE VERÁS CLARA LA UTILIZACIÓN DEL MATERIAL CON OTRO FIN EXPRESIVO.